Bien-être Archives - Page 16 sur 16

Les bonnes habitudes à adopter pour bien dormir

23 avril 2017 Par Conseil santé dans Bien-être

Plus de 30 % des Français sont des insomniaques. Si vous êtes aussi concerné, nous vous suggérons de suivre quelques habitudes alimentaires et comportementales pour préserver votre santé. Un bon sommeil favorise l’épanouissement, améliore la silhouette et maintient la forme. Focus donc sur les prérequis pour bien dormir. Couchez-vous et réveillez-vous…
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Quelles habitudes adopter pour bien commencer sa journée ?

4 avril 2017 Par Conseil santé dans Bien-être

Enfin, le printemps est là ! Les jours sont plus courts et les matinées radieuses. Pourquoi ne pas en profiter pour avoir un sourire aux lèvres lors du réveil ? Tour d’horizon sur quelques astuces à suivre pour bien commencer la journée. Réveillez-vous en douceur avec de la lumière bleue…
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Comment éviter les ampoules aux pieds ?

29 mars 2017 Par Conseil santé dans Bien-être

Une nouvelle paire de chaussures vous plaît ? Vous les portez fièrement, mais au bout de quelques mètres, elles vous font mal à cause des ampoules. Pour que vos talons à la mode ne vous martyrisent pas ou, pour pouvoir profiter d’un jogging ou d’une randonnée, voici nos 5 remèdes anti ampoules…
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Comment récupérer rapidement après une activité physique intense ?

15 mars 2017 Par Conseil santé dans Bien-être

Après une course, une randonnée ou une ballade en bicyclette, il est normal d’avoir mal aux jambes, cuisses, bras et autres parties du corps. On ressent surtout ces courbatures musculaires lorsqu’on n’est pas habitué aux efforts physiques intenses. Voici des astuces pour les atténuer rapidement. Une bonne hydratation Pour une…
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5 conseils pour garder vos genoux en pleine forme !

6 mars 2017 Par Conseil santé dans Bien-être

Bon nombre de sportifs souffrent de pathologies aux genoux, ces articulations essentielles du corps. Mais pas de panique, ces douleurs ne sont pas une fatalité. Découvrez 5 astuces pour vous aider à reprendre pleinement vos activités physiques et améliorer votre quotidien ! Adoptez les bonnes postures et les bons réflexes…
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