Nutrition Archives - Page 4 sur 14

Doit-on éviter le lactose ?

17 février 2020 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Le lait que nous avons l’habitude de boire est riche en éléments nutritifs tels que le calcium, le phosphore, la protéine, le magnésium, etc. Certes, il y a plusieurs éléments indispensables pour notre corps qu’on peut trouver dans le lait. Or, la présence de lactose dans ce dernier peut avoir…
Lire la suite
Les laits végétaux et notre santé

10 février 2020 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Les laits végétaux ont la côte auprès des consommateurs, notamment des végétaliens et des végétariens. Considérés comme une alternative au lait de vache, ils proviennent de matières végétales, entre autres le soja et l’avoine. Sont-ils conseillés pour la santé ? Les laits végétaux renferment de nombreux nutriments. Pour choisir le bon lait…
Lire la suite
Quels intérêts de manger BIO ?

5 février 2020 Par Laplume Laplume dans Nutrition

L’alimentation bio est de plus en plus prisée pour ses bienfaits sur la santé et pour le fait qu’elle respecte l’environnement. La question qui se pose est de savoir ce que vaut réellement le bio. Pourquoi faut – il consommer des produits bios ? Pas de produits chimiques De nombreuses personnes…
Lire la suite
La place du fer dans notre santé

4 février 2020 Par Laplume Laplume dans Nutrition

D’après les recherches scientifiques, une consommation excessive de fer peut conduire à une crise cardiaque. Pourtant, une carence en fer est également nocive pour la santé. Qu’en est-il alors réellement ? Les vertus du fer Déjà, il ne faut pas oublier que le fer est indispensable à l’organisme. Une carence en…
Lire la suite
Focus sur le régime alcalin

31 janvier 2020 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Pour éliminer les kilos superflus, vous pouvez suivre le régime alcalin qui est apprécié pour son efficacité. Les stars comme Jennifer Aniston et Victoria Beckham l’ont adopté. Le régime alcalin est amincissant. Il soulage également le stress et réduit la fatigue. Voici les étapes à suivre pour appréhender ce type…
Lire la suite
L’indigestion ou la dyspepsie ?

20 janvier 2020 Par Laplume Laplume dans Nutrition

L’indigestion ou dyspepsie est la difficulté à digérer des aliments. Elle se manifeste par plusieurs symptômes : douleurs, brûlures d’estomac, sensation de lourdeur, ballonnements, manque d’appétit, etc. abandonner certaines habitudes comme l’ingestion rapide d’aliments permet déjà de lutter contre ce problème. L’indigestion, qu’est-ce que c’est ? L’indigestion, aussi connue sous le terme…
Lire la suite
Régime sans gluten : quels intérêts ?

7 janvier 2020 Par Laplume Laplume dans Nutrition

À leur début, les produits exempts de gluten ont été conçus pour les personnes malades qui souffrent d’intolérance à cette substance. À ce jour, les aliments sans gluten sont de plus en plus appréciés. Il faut même dire que de nombreuses personnes tendent à opter pour un régime qui ne…
Lire la suite
Les vertus de l’épinard sur notre santé

7 janvier 2020 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Jusqu’aujourd’hui les épinards sont considérés comme source d’énergie, de force et de puissance. Qui n’a jamais vu le personnage Popeye des dessins animés qui devient plus fort en avalant une boîte d’épinards ? Pourtant, cette plante peu appréciée de par son goût très prononcé procure beaucoup d’avantages et de bienfaits pour…
Lire la suite
Quoi manger après une séance de sport ?

30 décembre 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

Pour que la séance puisse porter ses fruits, il est conseillé de consommer des aliments sains. Faire du sport permet de garder la ligne ou de prendre du muscle. Dans les deux cas, l’alimentation joue un rôle primordial. Les aliments à privilégier Afin de bien réparer les muscles, il est…
Lire la suite
Les vertus du litchi sur notre santé

20 décembre 2019 Par Laplume Laplume dans Nutrition

La consommation de litchi est recommandée pour favoriser votre santé. Le litchi ou Litchi Chinensis est un fruit originaire de Chine. Il possède de nombreuses vertus thérapeutiques. À insérer dans les régimes minceur, il fait partie des fruits qui atténuent les maux gastriques. Il est également conseillé pour lutter contre…
Lire la suite

Actualités par Catégories

Dossiers conseils santé