Elles regroupent les troubles digestifs et les autres maladies périodiques associées pouvant nous rendre la vie dure. Actuellement, plusieurs gens en souffrent. Pourquoi ? Parce qu’actuellement, nous ne faisons pas encore attention à ce que nous mangeons. Par ailleurs, nos techniques nutritionnelles sont loin de se trouver dans la norme, que ce soit en qualité qu’en quantité.
Les causes de ces troubles intestinaux
Les troubles intestinaux et les maux de ventre peuvent avoir comme cause la diverticulose, le syndrome du colon irritable ou encore une tumeur. Toutefois, la cause majeure reste les mauvaises habitudes alimentaires et le style de vie malsain. Il peut s’agir également de conséquences d’une intolérance, d’une allergie alimentaire ou des effets secondaires de certains médicaments. Le stress et l’anxiété peuvent également être à la source de ces problèmes. Il est effet possible qu’ils se manifestent par des maux, des ballonnements, des nausées, des constipations et des diarrhées.
Comment les prévenir ?
Si vous avez la chance d’être en parfaite santé, gardez votre état comme tel ! Il est cependant possible de prévenir ces troubles qui touchent la majorité des gens. On ne peut s’en prémunir qu’en faisant attention à notre système intestinal. Il suffit de maintenir notre équilibre en mangeant sainement ou en adoptant les procédures de cure de désintoxication une fois par an à l’aide du programme de nettoyage intestinal CLEAN INSIDE par exemple.
Comment y remédier ?
Les traitements varient selon les symptômes. En guise de traitement basique, le spécialiste vous conseillera d’abord un antispasmodique pour apaiser les maux de ventre, puis un protecteur de la muqueuse type argile médicale et enfin un médicament qui régule le transit que ce soit contre la diarrhée ou contre la constipation.
Lorsque cette prescription s’avère insuffisante, place aux antidépresseurs et neuromédiateurs, des médicaments qui interviennent sur la motricité et la sensibilité du tube digestif. On y a recours quand les autres tentatives n’ont pas été suffisantes.
La phytothérapie, quant à elle, complète les traitements habituels (par voie médicamenteuse) ou les remplace en cas d’intolérance des patients par rapport aux médicaments. Elle propose des solutions naturelles à base de plantes. À ce sujet, l’huile essentielle de menthe poivrée atténue les symptômes du syndrome de l’intestin irritable (à raison d’une à deux capsules de 180-200 mg pendant 24 semaines). Le citron ou le basilic sont aussi efficaces en fusion.
Hygiènes de vie et habitudes
La première recommandation tourne autour de notre mode de vie. Il est nécessaire de se détendre, de pratiquer une activité physique, respirer autrement et adopter une alimentation saine et riche en fibre. Suivez ainsi à la lettre ces quelques recommandations :
- Exercer une respiration thoracique : inspirez sans bouger votre ventre ni vos épaules, mais en ouvrant la cage thoracique
- Exercer une respiration abdominale : posez vos mains sur votre ventre et inspirez. Seul votre ventre doit bouger.
- Boire suffisamment d’eau : 1,5 litre par jour entre les repas
- Bien mastiquer pour une meilleure digestion
- Évitez les repas trop gras ou trop riches en sucre
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