Au réveil, une mauvaise haleine et un goût âpre dans la bouche sont des faits peu anodins. Un brossage de dents, et tout est vite réglé. Il arrive toutefois que cette odeur désagréable en bouche persiste malgré de quotidiennes mesures d’hygiène. Dans ce cas, qu’est-ce qui explique ce phénomène ? Et surtout, comment s’en défaire ? Faisons le point.
Mauvaise haleine : les causes possibles
Une halitose ou plus communément une mauvaise haleine peut être causée par différents facteurs. Dans plus de 85 % des cas, elle donne suite à la décomposition de bactéries anaérobies dans la bouche.
Elle résulte parfois de la consommation d’aliments et de substances comme le café, le tabac, l’alcool, l’oignon, l’ail, les charcuteries et le fromage.
Elle peut aussi constituer un symptôme de maladie bucco-dentaire comme une gingivite (inflammation des gencives), une parodontite (pathologie des tissus de soutien des dents) et des caries.
Une mauvaise haleine est également associée à une infection de l’arrière-gorge (nez, sinus, larynx et amygdales) ou des oreilles. Elle peut se manifester suite à d’autres soucis de santé dont un accès de stress asséchant la bouche, une importante acidité gastro-œsophagienne, une angine, un diabète, une maladie du foie ou des reins. Il arrive même qu’elle soit due à des troubles pulmonaires.
Dans certains cas, cet épisode de mauvaise odeur découle de la prise de médicaments de type analgésiques, antihistaminiques, antidépresseurs, diurétiques, anti-inflammatoires, narcotiques et relaxants musculaires.
Sinon, l’hygiène de vie est en tort. On dénote une respiration par voie buccale, l’ingestion d’aliments non mastiqués ou un jeun. Le vieillissement et une digestion incomplète peuvent aussi être en cause.
Pour le cas particulier de l’haleine du matin, il est le fruit de l’assèchement de la bouche causée par une réduction de la production de salive et des élans de ronflement durant la nuit.
Se débarrasser de la mauvaise haleine : quelles solutions ?
Si vous avez mauvaise haleine depuis un certain temps, ces quelques conseils peuvent vous aider à vous en débarrasser rapidement. En l’occurrence, cela se traite via :
- Un brossage des dents et de la langue, à raison de 3 fois par jour,
- L’usage de fil dentaire au quotidien,
- Un gargarisme avec une solution de chlorhexidine ou de bicarbonate de soude,
- La consommation d’eau ou d’infusion de menthe,
- Un rinçage buccal avec du peroxyde d’hydrogène durant 5 à 30 secondes,
- Le mâchage de gomme ou la succion de bonbons à base de chlorophylle et de menthe poivrée,
- La prise de produits contre la mauvaise haleine comme le Colgate Peroxyl, la Listerine ou l’Amosan d’Oral-B.
Prévenir la mauvaise haleine : est-ce possible ?
Des gestes au quotidien permettent effectivement de se prémunir d’une mauvaise haleine. On dénote :
- La consommation de thé vert et de tisane,
- La succion de fruits d’anis étoilé, de clou de girofle ou de bâton de cannelle,
- La consommation de banane,
- La mastication de graines de fenouil ou de feuilles de persil,
- La consommation d’agrumes comme le citron et la lime pour stimuler la production salivaire,
- La limitation du tabac, de l’alcool et du café,
- Boire 6 à 8 verres d’eau par jour pour hydrater la cavité buccale.
En cas de persistance de l’halitose nonobstant l’application de ces diverses mesures, une consultation auprès d’un dentiste ou d’un hygiéniste dentaire est conseillée.
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