Santé cardiaque : et si vous vous alliez à la caféine ?

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Vous vous demandez certainement si la caféine a des bienfaits et si oui, quels sont-ils. La théine est l’autre dénomination de la caféine et elle est connue pour ses vertus sur le système nerveux. En fait, il s’agit d’un élément psychoactif qui est consommé par la plupart des individus. Selon certaines études, 4 tasses de café contiennent une quantité suffisante de théine pour favoriser la fonction des mitochondries. Qui plus est, cela constitue un bon moyen de défense pour les cellules du cœur.

Santé cardiaque et si vous vous alliez à la caféine

La caféine, une substance à favoriser pour le cœur

Des recherches ont démontré que la caféine aurait des effets positifs sur le diabète de type II. Consommer de la caféine aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Il semblerait que la caféine optimise les fonctions des cellules endothéliales. Ces dernières sont connues pour tapisser les mitochondries et les vaisseaux sanguins.

Les mitochondries sont définies comme étant des organites qui participent aux processus énergétiques cellulaires. En effet, la caféine fournit l’énergie nécessaire aux cellules et permet de lutter contre le stress oxydatif.

Les recherches ont également démontré que la protéine P27 qui est un inhibiteur du cycle cellulaire est présente dans les mitochondries des cellules cardiaques. La mitochondrie P27 protège les cellules du muscle cardiaque. Les chercheurs ont alors découvert un fait important. Il s’agit du fait que le déplacement de la protéine P27 au sein des mitochondries est possible en consommant 4 tasses de café. Par ailleurs, la caféine protège contre les usures engendrées par l’obésité.

De ce fait, la caféine ou la prise de café n’est point mauvaise. Elle est même à favoriser chez les personnes qui cherchent à optimiser leur bien-être.

Mode de fonctionnement de la caféine

L’absorption de la caféine par le système sanguin se fait de manière rapide. Cela aide grandement à améliorer les performances tant du point de vue physique que du point de vue mental. Le café aide à brûler les graisses et à optimiser la concentration. Les personnes qui boivent du café font beaucoup plus attention à leur travail.

La caféine active le système nerveux, ce qui va vous permettre de mieux faire votre travail. Qui plus est, en buvant du café, vous ressentirez de moins en moins la fatigue. Ainsi qu’il a été affirmé, la caféine aide l’organisme à éliminer les graisses. Cela s’explique par la lipolyse.

Mieux encore, la caféine libère les endorphines qui sont responsables du bonheur. Cela vous procurera une grande sensation de satisfaction. Par ailleurs, le café aide les muscles à éviter le stockage des glucides. Ce qui fait que les sportifs qui prennent du café soient beaucoup plus endurants.

Il faut toutefois éviter de forcer sur le café, car la dose recommandée est de 3 à 6 mg par kilo. Vous pouvez consommer jusqu’à 400 mg de café par jour si vous êtes un habitué. Si par contre, le café n’est pas encore une habitude, démarrez à 150mg par jour.

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