Lorsque vos cheveux tombent et s’effilent progressivement, nul besoin de céder à la panique ou à l’angoisse. Réagissez vite et traitez le problème pour éviter que le phénomène prenne racine. Si vous êtes une femme, sachez que quelques semaines suffisent pour enrayer définitivement cette chute capillaire. Au moyen de quoi ? De certains réflexes que voici :
Identifiez le premier signe d’alerte !
En principe, une personne perd 50 à 80 cheveux par jour. C’est un volume normal qui n’a rien d’inquiétant. Cependant, il arrive que du jour au lendemain, cette quantité augmente de façon exponentielle. Dès lors, vous observez cette importante perte capillaire quand vous vous lavez les cheveux. Bon nombre de cheveux viennent tapisser le fond de votre douche ou de votre baignoire. Vous remarquez aussi cette perte conséquente en passant tout simplement votre main dans votre chevelure. Vous constatez ainsi une diminution de densité et de volume au toucher.
Trouvez l’origine du problème !
Comment réagir face à la chute de cheveux saisonnière ? Que faire pour y remédier ? De prime abord, identifiez l’origine de vos maux. Cela en facilitera le traitement. Chez la gent féminine, une chute de cheveux s’explique de diverses manières. Il peut s’agir d’un effet post-accouchement, d’une maladie, d’un régime hypocalorique trop strict, d’un excès de stress ou d’un état de grande fatigue. Cela peut également être un revers du changement de saisons, de menstruation abondante, d’un dérèglement hormonal dû à la ménopause ou l’arrêt de la pilule. Chez les hommes, on peut avoir affaire à un effet secondaire du traitement contre la calvitie. Dans tous les cas, si aucun de ces motifs ne vous parlent, le mieux est de consulter un dermatologue.
Exit les facteurs aggravants !
Il existe certains gestes du quotidien qui favorisent la perte de cheveux. Pour limiter le phénomène, on tentera naturellement de les éviter. Notamment, on bannit ou du moins, on limite les pratiques qui tirent trop fort sur la chevelure. On dénote par exemple les tressages, les brushings, les brossages trop intenses ainsi que les coiffures trop serrées. Il faudra également mettre un terme aux frictions trop zélées lors du shampoing, du séchage et des défrisages. Ces gestes ont le don d’affaiblir la tenue des cheveux sur le cuir chevelu.
Modifiez vos habitudes !
Si ce problème s’est présenté, il y a sûrement eu une faille dans vos habitudes de tous les jours. Pour y remédier, accordez plus de soin à vos cheveux. Procurez-vous un shampoing doux anti-chute dépourvu de sulfates. Avec de l’eau tiède, appliquez-en une petite quantité sur le cuir chevelu, puis massez en douceur. Vous pouvez également utiliser une lotion anti-chute pour stimuler le cuir chevelu. À raison de 1 à 2 fois par jour, utilisez ce produit en massant et en décollant la peau de la tête à l’aide des doigts durant 30 à 45 secondes.
Rééquilibrez votre alimentation !
Pour solutionner un problème de chute de cheveux, pensez à supplémenter votre alimentation en acides aminés, en vitamines et en oligo-éléments. Pour cela, priorisez le fer d’origine animale (présent dans la viande rouge), le zinc (présent dans les légumineuses, les céréales, les pâtes complètes, et le pain) et toutes les vitamines (prioritairement B1, B2 et B3). Procédez ainsi durant 3 à 4 mois pour nourrir et renforcer votre chevelure. Préconisez un apport journalier correspondant au double des doses recommandées ou bien une combinaison de deux compléments alimentaires du même type.
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