L’homéopathie offre de nombreuses solutions pour prévenir ou soulager l’anxiété et le stress au quotidien. En effet, à chaque manifestation du trouble correspond un soin particulièrement efficace. L’homéopathie vous propose différents produits pour vous aider à mieux faire face à vos soucis. Ayez alors les bons réflexes et traitez-les à temps. Voici quelques idées.
Le grignotage
Si vous avez tendance à vous réfugier dans les aliments ou le grignotage à tout moment, commencez par modifier le contenu de votre assiette. Optez pour une alimentation saine, variée et suffisante. En même temps, prenez de l’Antimonium crudum 9CH, si le stress augmente excessivement votre appétit jusqu’à perdre le contrôle. En revanche, choisissez Ignatia amara 9 CH si vous voulez arrêter de grignoter.
L’insomnie
La somnolence ou l’insomnie est un des symptômes du stress. Certains individus ont du mal à dormir à la moindre anxiété. Pour retrouver ainsi facilement le sommeil, l’Arnica peut vous aider. Si vous avez du mal à vous endormir après le repas à cause de vos soucis, Nux vomica 9 CH vous convient. Toutefois, Aconitum napellus 9 CH est adapté si vous vous réveillez à minuit et que vous n’arrivez plus à vous rendormir.
Les maux de ventre
Les situations stressantes peuvent aussi engendrer des maux de ventre ou d’estomac. Si vous n’arrivez pas à extérioriser vos sentiments, l’intérieur du ventre réagit négativement pour créer des malaises. Si les symptômes s’aggravent, ceux-ci s’accompagnent souvent de diarrhée ou de nausée. Pour apaiser ces troubles, Staphysagria 15 CH peut vous faire du bien. Si votre anxiété entraine une constipation ou des spasmes abdominaux, Magnesia muriatica 9 CH peut les calmer. A cela peut s’ajouter Colocynthis 9 CH si les symptômes s’intensifient.
Le choc émotionnel
Certains évènements soudains peuvent créer un choc émotionnel important. Selon son intensité, la forte émotion occasionnée par ces situations particulières entrainera des troubles souvent difficiles à maîtriser. C’est généralement le cas après une rupture, un deuil, une mauvaise nouvelle,… Pour apaiser vos douleurs, une dose régulière d’Arnica en 15 CH fera l’affaire. Vous pouvez la mélanger avec du Gelsemium 9 CH en cas de tremblements ou si le choc vous paralyse. Utilisez Sepia 9 CH si vous avez tendance à vous replier sur vous-même.
Une transpiration excessive
Pour certaines personnes, le stress, la peur ou encore l’anticipation entraine aussi des problèmes de sudation. La transpiration augmente de manière excessive et devient gênante à mesure que les soucis se multiplient. Pour y remédier, il suffit de faire quelques exercices de respirations abdominales. En parallèle, prenez les solutions homéo pour soulager ces anomalies. Crataegus oxyacantha 9 CH atténue la nervosité et régule le rythme cardiaque. Par ailleurs, Sulfur 9 CH diminue la transpiration qui s’accompagne d’une rougeur du visage.
Une perte de mémoire et un manque de concentration
Le stress ou simplement la fatigue entraine une perte de mémoire ou un manque de concentration. Lorsque le trouble augmente, vous avez du mal à vous souvenir d’un rendez-vous, des dossiers professionnels, des noms de vos collaborateurs, etc. Pour pallier ces problèmes, il importe de dormir suffisamment chaque jour et d’adopter une alimentation équilibrée, sans oublier de prendre Kalium phosphoricum 9 CH.