Les somnifères, ou médicaments hypnotiques sont à la cinquième place des produits pharmaceutiques les plus vendus en France. Ils sont généralement prescrits par un médecin pour soigner certains troubles du sommeil. Toutefois, leurs prises régulières peuvent conduire à la dépendance et les effets indésirables des somnifères. C’est pourquoi ils ne doivent pas être pris sur une longue période.
Dans quels cas prendre des somnifères ?
Prendre de somnifères est d’une grande aide dans de nombreuses situations. Cependant, il est préférable d’adopter des solutions et remèdes sans somnifères pour avoir un sommeil de qualité.
En principe, les somnifères sont prescrits en cas d’insomnie aiguë ou d’insomnie chronique. La prise de somnifère peut aussi être recommandée si la personne a besoin d’être au top de sa forme le lendemain.
Les médicaments hypnotiques sont utiles pour soulager une souffrance psychique importante. Leur utilisation peut également être une solution pour favoriser l’endormissement, pour les personnes travaillant de nuit et ayant du mal à dormir le jour.
Comment agissent les somnifères ?
Soyons clairs, les somnifères ne reproduisent pas le sommeil naturel. La plupart de ces médicaments diminuent le sommeil profond, qui a un effet plus réparateur. Autrement dit, ils offrent un sommeil durable, mais de mauvaises qualités. Voilà pourquoi leur usage prolongé n’est pas efficace contre les insomnies.
De plus, l’individu développe progressivement une tolérance au médicamentlors d’une prise prolongée. Cela le pousse à en vouloir plus et à augmenter la dose. Un cercle vicieux se crée ainsi. Il devient alors extrêmement difficile de s’en sortir.
Pendant combien de temps doit-on prendre des somnifères ?
Chaque personne réagit différemment à ce genre de produit. Pour éviter la dépendance et les effets indésirables des somnifères, la prise du médicament doit être de courte durée. Ceux qui contiennent des benzodiazépines, le composant plus courant des somnifères, ou apparentés ne doivent jamais être utilisés plus d’un mois. Idéalement, la prise doit être discontinue. Il revient au médecin de définir la fréquence adaptée à chaque cas.
Quid des traitements à base de mélatonine ?
Pour rappel, la mélatonine est une hormone produite par le cerveau humain. Elle intervient dans le cycle de veille et de sommeil. Habituellement, elle est secrétée le soir, ce qui facilite l’endormissement. La production de mélatonine atteint son summum aux alentours de 3 heures du matin avant de baisser progressivement pour nous préparer au réveil. Les personnes âgées en sécrètent moins. Il existe donc un traitement à 2 mg par jour, pour les seniors (plus de 55 ans). Les traitements à base de mélatonine existent sous forme de compléments alimentaires à des dosages faibles. Si une personne suit déjà ce genre de traitement, la prise de somnifère doit être limitée, sous peine de perturber totalement le rythme de sommeil.
Les risques des somnifères ?
Les médicaments contenant des benzodiazépines sont vivement déconseillés aux séniors, car leur organisme les élimine trop lentement. Il y a alors un risque d’accumulation qui peut mener à un surdosage et plusieurs conséquences indésirables comme les chutes, les fractures, la confusion spatio-temporelle, les troubles de la mémoire.
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