Selon l’Inserm, environ 10 % de la population souffrent des acouphènes. Mais de quoi s’agit-il ? Ce sont des troubles auditifs qui se manifestent par des sifflements ou des bourdonnements de l’oreille interne. Les symptômes peuvent apparaître d’une manière intermittente ou continue. Dans le dernier cas, si la pathologie n’est pas prise en charge, elle peut déclencher une détresse psychologique chez le patient. Comment alors les traiter ?
Avec la vulgarisation des écouteurs et des casques, de plus en plus de personnes souffrent de problèmes auditifs. Or, une fois que les cellules qui nous permettent d’écouter sont détruites, il n’est plus possible de les réparer. Concernant les acouphènes, il n’y a pas encore de traitements qui peuvent les guérir de manière définitive. Cependant, quelques solutions existent pour les soulager. Après avoir vérifié chez le médecin que vous ne souffrez pas d’infection auditive ou de troubles des flux sanguins, voici quelques méthodes à suivre pour trouver un soulagement dans votre quotidien.
Consultez un audiologiste
La perte d’audition déclenche une réaction au niveau du cerveau. Cela peut accroître les bruits intérieurs que vous entendez. Pour l’apaiser, vous faire accompagner par un spécialiste auditif est une des meilleures idées. Il peut vous faire un test auditif complet.
Écoutez des musiques et des bruits blancs
Pour soulager votre inconfort au quotidien, les solutions naturelles, comme les thérapies sonores, peuvent être efficaces. La diffusion de « bruits blancs » peut neutraliser les phénomènes acouphéniques. Il y a d’autres alternatives comme les musiques sans paroles. Elles permettent d’occuper et de détendre votre cerveau et donc d’atténuer les sifflements des acouphènes.
Pratiquez la TCC (Thérapie Cognitive Comportementale)
Méthode choisie par bon nombre de personnes pour traiter les phobies, la thérapie cognitive comportementale peut aider les patients victimes des acouphènes. Le fait de pratiquer des techniques de relaxation et de respiration vous aidera à apaiser les dépressions ou les anxiétés causées par les acouphènes.
Prenez des médicaments
Il ne s’agit pas ici de faire de l’automédication, mais plutôt de consulter votre médecin. D’ailleurs, il n’existe pas de molécules spécifiques pour faire disparaître les nuisances des acouphènes, mais un spécialiste peut vous prescrire des anxiolytiques pour vous détendre. L’idéal est de lui faire part de votre problème dès le début du phénomène.
Recourez à d’autres solutions
D’autres solutions telles que les massages et l’acupuncture peuvent également apporter une réelle aide pour soulager les acouphènes. Surtout, faites-vous accompagner par des spécialistes pour ne pas aggraver la situation.
Pour ne pas laisser vos acouphènes empirer, voici quelques gestes que vous devez privilégier :
- Pratiquez souvent du sport et surveillez votre alimentation. Diminuez votre consommation de sel pour éviter l’augmentation de la tension artérielle.
- Surveillez vos médicaments. Certains sont néfastes pour les oreilles comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou les antibiotiques. Si vous en prenez, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
- Ayez une bonne hygiène auditive. Lorsque votre cérumen est abondant, n’utilisez surtout pas de coton-tige. Privilégiez une serviette humide pour nettoyer avec douceur le bord ou utilisez un spray.
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