Être enceinte doit être une des expériences les plus enrichissantes et sensationnelles de la vie d’une femme. En général, on se ménage un peu, on évite de trop se fatiguer, de faire des gestes ou des activités trop intenses. Tout cela pour notre sécurité et celui de l’enfant. Toutefois, porter un enfant dans son ventre ne doit pas nous empêcher de vivre une vie assez mouvementée, de participer à des évènements, de profiter de moments forts ou encore de voyager. Au contraire, plus de dynamisme peut être positif pour la mère et l’enfant qui va naître. Avez-vous décidé de faire un voyage avant l’arrivée de votre bébé ? Profiter des vacances n’est aucunement interdit à une femme enceinte. Si vous ne présentez aucune complication et que vous suivez ces quelques conseils, vous pouvez faire vos valises pour un voyage mémorable ! Découvrez ces quelques astuces et conseils pour voyager en restant sereine pendant la grossesse !
Consulter votre médecin si vous êtes enceinte
Avant toute chose, il est important de consulter le médecin qui vous suit durant votre grossesse. Il est très bien placé pour savoir si vous êtes apte à voyager et si votre état de santé et celui de votre bébé supporteront bien le voyage. S’il acquiesce, il est aussi le meilleur conseiller pour vous diriger vers des activités réalisables pendant la grossesse. Il pourra également vous aider à constituer la trousse à pharmacie dont vous aurez besoin.
Par ailleurs, le moment opportun pour programmer un voyage est à partir du second trimestre de la grossesse. En effet, les risques de fausses couches spontanées ou de complications sont faibles à cette période. D’autant plus qu’après les premiers mois, votre corps se sera bien adapté aux changements dus à la présence de ce petit être. De ce fait, vous serez plus à l’aise avec votre corps. Néanmoins, si vous ne découvriez la bonne nouvelle que la veille de votre départ, soyez sans crainte ! Avec les bons conseils de votre médecin et en suivant un rythme de vie adapté à votre situation, vous ne risquez rien.
Choisir une destination et un moyen de transport
Au moment du choix de votre destination, vérifiez bien les vaccins obligatoires à faire avant d’entrer dans un pays. Il est possible que l’un de ces vaccins soit contre-indiqué pendant la grossesse. Il en est le cas du vaccin contre le paludisme. Par conséquent, il est préférable d’éviter les zones à risques et les destinations nécessitant des vaccinations. Mais si les réservations ont déjà été confirmées, adoptez tous les gestes de précautions en termes d’hygiène et alimentation.
Côté transport, il n’est pas interdit de monter dans un train ou un avion parce qu’on est enceinte. Vous pouvez choisir n’importe quel moyen de transport tant que c’est confortable et que vous vous y sentez à l’aise. Par ailleurs, vous pouvez choisir l’avion si votre grossesse ne dépasse pas la 36e semaine. Si l’accouchement est proche, il est possible que la compagnie aérienne exige un certificat médical de votre part. Par ailleurs, n’oubliez pas de vérifier votre assurance voyage. Il est primordial que la grossesse soit parmi les clauses prises en charge.
Sachez également que ne pas bouger pendant plusieurs heures peut provoquer des douleurs aux jambes. Alors, préférez une destination ou un itinéraire adapté à votre grossesse.
Voyager à son rythme lorsqu’on est enceinte
Lorsque vous aurez atteint votre destination, vivez vos vacances à fond. Toutefois, prenez le temps de profiter de chaque instant à votre rythme et en rapport avec votre état de santé. Par ailleurs, il vous est interdit de faire de la plongée sous-marine ou encore de faire des activités en haute altitude. Optez plutôt pour des activités moins intenses et qui ne provoquent pas trop de montées d’adrénalines.
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