Quand on est femme, on est confrontée à plus d’un souci gynéco : règles douloureuses, crampes abdominales, menstruations abondantes ou encore cycles irréguliers. Ces petits problèmes peuvent s’avérer anodins, mais sont pour beaucoup de femmes incommodantes, voire handicapantes au quotidien. Dès lors, comment y remédier ? Pour celles qui aiment le naturel, la phytothérapie peut aider. Nous vous communiquons ci-après les cinq plantes aux vertus gynécos insoupçonnées.
Le gattilier pour atténuer le syndrome pré-menstruel
8 femmes sur 10 connaissent des épisodes de syndrome prémenstruel. Quelques jours avant leurs règles, elles ont les seins gonflés et douloureux, des tensions abdominales, des sautes d’humeur ou encore des idées noires. Ces soucis sont dus à un taux d’hormones qui fluctue telles des montagnes russes. Pour soulager de tels désagréments, le gattilier peut aider. Cette plante à baies aide à réguler ces variations hormonales en cause. Ses baies possèdent un pouvoir sédatif et calmant. Elles régulent le syndrome prémenstruel ou celui de la préménopause. Le gattilier se prend en teinture mère ou en gélules entre le 8e et le 21e jour du cycle, pour un entraînement d’au moins 3 mois.
Le persil pour normaliser des règles irrégulières
Certaines femmes connaissent des cycles irréguliers dits aussi cycles des spanioménorrhées. Ces derniers ont la particularité de durer plus longtemps que la normale : entre 35 à 45 jours. Cette irrégularité relève souvent d’un souci hormonal. Les femmes qui y sont sujettes ont des ovulations rares ou anormales. C’est aussi le cas des femmes pré-pubères et pré-ménopausées.
Pour traiter ses troubles de menstruations, on peut s’en remettre à des infusions de persil, à boire 3 fois par jour. On préconise d’en prendre de la date supposée du début du cycle menstruel jusqu’à l’arrivée des règles. Mais pourquoi le persil ? C’est une plante emménagogue contenant de l’apiol : il stimule le flux sanguin au niveau de la région pelvienne et l’utérus.
La sauge pour apaiser des règles douloureuses
Sans conteste, l’on peut considérer les douleurs menstruelles : un problème gynécologique le plus fréquent ! C’est un mal mensuel que beaucoup de femmes redoutent. Comment alors mieux vivre cette période ? La sauge ! Sclarée ou officinale, cette plante jouit de propriétés proches des œstrogènes. C’est pourquoi en prendre est plus qu’utile durant la puberté et la ménopause. Elle fournit de l’énergie, mais aussi, calme les douleurs durant les règles. On évitera tout de même d’en prendre en cas d’hyperoestrogénie et de cancers hormono-dépendants. Idéalement, cette plante de phytothérapie se prend sur avis médical.
L’hamamélis pour réduire les règles trop abondantes
Cette plante possède la particularité de tonifier les parois vasculaires par vasoconstriction. Cela en fait un bon remède anti-hémorragique. Elle contient des flavonoïdes qui permettent de réduire la congestion pelvienne. Cela conduit à la diminution de l’écoulement menstruel. Cette plante se consomme sous différentes formes : décoction, infusion, teinture mère ou gélules.
Le houblon pour tout problème de ménopause
Cette plante est utilisée, hier comme aujourd’hui, pour soulager les désagréments de la ménopause. Elle doit cela à l’hopéine qu’elle renferme. Il s’agit d’un puissant phytoœstrogène. Concrètement, le houblon apaise les bouffées de chaleur. Il stimule la libido et combat l’ostéoporose. Cette plante régule également le système nerveux autonome de sorte à calmer les anxiétés et favoriser l’endormissement. Elle se prend en extrait standardisé pour un traitement de 5 à 7 jours alternés par des pauses.
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