Vous avez un problème de sommeil depuis quelque temps, mais vous ne savez pas comment y mettre un terme une bonne fois pour toutes. Commencez à vous détendre dès maintenant et référez-vous à l’homéopathie pour vous endormir plus vite et avoir un sommeil tranquille. Découvrez alors les granules qui conviennent à votre état.
Insomnie liée au stress
Le stress est un énorme facteur qui provoque l’insomnie et cela arrive à la plupart des personnes. Il se peut également que se rendormir après un réveil devienne difficile ; il est alors nécessaire de le traiter au plus vite. De ce fait, si la cause est due à l’attente d’un événement spécial (fête d’anniversaire, mariage, déménagement, premier jour de travail ou autre) et que l’individu devient intolérant aux bruits, il est idéal de prendre 5 granules Coffea tosta de l’homéopathie ou 5 granules de Gelsemium pour passer une nuit calme. Par contre, s’il vous arrive en même temps d’être constipé, prenez de l’Opium. En outre, si votre état de stress est lié à des contextes négatifs accompagnés de cauchemars, l’Hyocyamus est votre meilleur allié.
À cause d’une dépression
Si à cause d’une dépression il vous est difficile de retrouver le sommeil, prenez l’Ignatia de l’homéopathie pour résoudre ce problème. Ces granules vous aideront à vous rendormir plus facilement, même si vous êtes plongé dans une lourde tristesse, avec une gorge serrée et des sursauts pendant votre sommeil. Par ailleurs, le Nux Vomica est votre allié si vous dormez mal et que vous vous réveillez vers 3 ou 4 heures du matin, avec un surmenage ou l’envie de trouver du plaisir à travers d’autres activités comme les boissons alcooliques, le tabac, les jeux et les paris.
En cas de fatigue mentale et nerveuse
La fatigue mentale et nerveuse est aussi l’une des causes importantes de l’insomnie suite à un surmenage ou à un physique trop épuisé, accompagné de douleurs musculaires. De ce fait, prenez 5 granules d’Arnica 9 CH avant de vous coucher et votre système nerveux sera soulagé, ainsi que vos muscles. Par ailleurs, si vous souffrez d’insomnie consécutive, causée par un effort mental au travail, avalez une dose de Kalium phosphoricum 9 CH ou 5 granules de Phosphoricum acidum 15 CH avant de dormir.
Des réveils nocturnes
En ce qui concerne les problèmes de réveil nocturne entre minuit et 2 heures du matin, prenez 5 granules d’Arsenicum album 15 CH pour soulager vos angoisses qui perturbent votre sommeil. Si par ailleurs vous vous réveillez vers 4 heures de façon prolongée à cause d’un problème de digestion ou d’une colopathie, administrez 5 granules de Lycopodium.
Problèmes de somnolence diurne
En outre, si vous êtes le genre de personne ayant un problème de somnolence diurne dont l’insuffisance de sommeil est la principale cause, prenez 5 granules de Nux Vomica 7 ou 9 CH au réveil et au coucher. Vous vous endormirez normalement. Vous ne serez plus actif mentalement pendant la nuit, vous ne vous réveillerez plus vers 3 ou 4 heures du matin pour ensuite vous rendormir vers 6 heures.
A lire également :