Lorsqu’on mange ou qu’on parle, nous absorbons de l’air. Aussi, il faut savoir que l’intestin fabrique de l’air dans notre corps, ceci pouvant aller de 5 à 6 litres par jour, dont une grande partie va être expulsé hors de l’organisme par les éructations et les renvois buccaux. Une autre partie suivra l’acheminement du tube digestif et participera à l’approvisionnement en air du sang, à la digestion de la flore microbienne intestinale. Stocké dans le système digestif, l’air absorbé en grande quantité peut toutefois provoquer des ballonnements et surtout de l’aérophagie. Provoquant des troubles digestifs importants et des inconforts passagers, découvrez-en plus sur ce phénomène naturel et sachez le soulager à temps.
Aérophagie, qu’est-ce que c’est ?
On peut définir de façon étymologique l’aérophagie par « avaler de l’air ». En effet, il est normal qu’en mangeant ou en buvant, on ingurgite de l’air. L’accumulation de l’air dans l’estomac peut entrainer une crise d’aérophagie et se manifeste généralement par une sensation de pesanteur dans l’estomac. En fait, les rots sont des processus naturels que l’organisme a mis en place pour dégager le surplus d’air. Seulement, en cas d’aérophagie, un rot entraine un autre et ainsi de suite.
Ce phénomène peut survenir après la consommation de boisson gazeuse, après avoir mâché du chewing-gum, par exemple. À chaque ingurgitation, on peut avaler environ 2 ml d’air. Certains aliments comme les légumineuses ou les aliments très sucrés sont connus pour être à l’origine de l’aérophagie. Les mauvaises habitudes au repas telles que manger debout, parler en mâchant ou manger dans un endroit stressant ou inconfortable provoquent également une sur-absorption d’air. Le stress, l’intolérance au lactose et certaines maladies comme les reflux gastriques, les diarrhées ou encore le mauvais fonctionnement de l’intestin peuvent également provoquer l’aérophagie.
Symptômes de l’aérophagie
Dans la majorité des cas, l’aérophagie entraine une digestion difficile. Mais il existe différentes sortes d’effets pouvant varier d’un individu à un autre. Les principaux symptômes de ce phénomène sont les douleurs abdominales, les sensations qui se traduisent par un ventre gonflé, les éructations fréquentes et les flatulences. Parfois, la personne perd l’appétit.
Par ailleurs, à moins que les symptômes ne soient trop fréquents et très sérieux, l’aérophagie n’est que rarement consultée auprès d’un médecin. Si les symptômes persistent ou qu’elles s’accompagnent de vomissements, de fièvre ou de frissons, de crampes abdominales et de brûlures d’estomac, c’est que la maladie est plus grave. Ces signes peuvent indiquer la présence de bactéries dans l’estomac, des manifestations du reflux gastro-œsophagien ou d’un cancer digestif.
Les astuces pour soulager l’aérophagie
Actuellement, aucun traitement n’a encore été découvert pour ce qui est de limiter la fabrication d’air dans le conduit digestif. Néanmoins, il existe différentes manières de soulager l’aérophagie. Les remèdes naturels comme la phytothérapie ou l’aromathérapie sont efficaces. Outre les infusions de plantes, on peut recourir à l’argile verte et au charbon actif. La position allongée sur le ventre permet de faire passer rapidement l’aérophagie.
Par ailleurs, le meilleur des remèdes reste la précaution. Pour prévenir et soulager l’aérophagie, il faut éviter le stress en modifiant ses habitudes alimentaires comme manger doucement, limiter la consommation de boisson gazeuse et de chewing-gum. Le tabagisme, l’alcool et les produits excitants aggravent l’aérophagie, il faut donc s’en abstenir.
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