Fait notoire, les enfants du monde moderne passent la majeure partie de leur temps scotché devant un écran. Ils s’échappent et se divertissent au moyen des tablettes, des téléviseurs, des PC et des Smartphones. Or, se laisser happer des heures durant par ces bijoux de technologie n’est pas sans conséquence. Cela peut les exposer à plusieurs dangers relatifs à leur santé et leur développement. Explications.
Trop d’écrans nuit au développement cognitif de l’enfant
Rester scotché devant la TV peut interférer et bloquer le développement cognitif des enfants de 0 à 3 ans. Cela enraie le développement de quatre compétences, dont le langage qui s’acquiert en interagissant avec les proches, les aptitudes à décoder les mimiques pour qu’il puisse mieux appréhender son environnement, la motricité et motricité fine ainsi que les capacités à se concentrer et à mémoriser. En passant plus de temps à manipuler les écrans, l’enfant prendra plus de temps à maîtriser ces fenêtres de développement.
De plus, le phénomène de « stimulus-réponse » engendré par les écrans perturbe la capacité des tout-petits à appréhender, à synthétiser et à déchiffrer en profondeur les informations reçues. Ainsi, ils traitent tous les sujets en surface et passent rapidement d’un sujet à un autre. À 3 ans, un enfant gavé aux écrans aura de fortes chances de ne pas être réceptif à l’appel des parents. Il ne communique pas et ne cherche pas à échanger avec les autres. Il est soit très passif ou hyperactif.
Regarder trop d’écrans altère la qualité du sommeil des enfants
Quand un enfant est accro aux écrans, il risque une dégradation de la qualité de son sommeil. Regarder des écrans avant le coucher retarde l’heure d’endormissement des enfants. Certains enfants finissent même par avoir mal aux yeux quand ils visionnent des écrans le soir. Mais comment expliquer ce phénomène ? La lumière bleue émise par ces appareils altère la production de mélatonine. Il s’agit de l’hormone régulant le cycle de veille et de sommeil. Intrinsèquement, cela perturbe l’horloge biologique des enfants de sorte à la décaler et à repousser l’heure de l’endormissement.
Les écrans, un danger inhérent pour les yeux
Regarder trop d’écrans peut entrainer des troubles de la vue, c’est un fait. En exposant trop longtemps les yeux à la lumière des tablettes, des Smartphones et autres, on risque une fatigue visuelle qui, à son tour, engendre une sècheresse oculaire et des larmoiements. Cela prévaut particulièrement pour les enfants myopes, hypermétropes et astigmates. La lumière bleue des écrans LED peut également dégrader la santé et le développement des yeux. Cela s’observe particulièrement chez les enfants avec un cristallin encore immature et non opacifié. L’enfant peut aussi risquer une DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge). L’exposition prolongée aux écrans est également susceptible de favoriser une myopie chez les jeunes enfants.
Que faire pour préserver l’enfant des dangers des écrans ?
Sans être drastique, il faut limiter l’utilisation des écrans par les enfants. Il faut, en outre, en interdire l’usage avant 3 ans. Par la suite, on se réfèrera à la règle 3-6-9-12 de Serge Tisseron. Pour les plus âgés, il faudra limiter le temps de visionnage. On prendra soin de leur inculquer de bonnes habitudes comme pas d’écran à table ou dans la chambre. On prohibera l’usage de ces appareils au moins 2 heures avant le coucher. Parmi les points les plus importants, il faudra également faire preuve d’exemplarité. On laisse les écrans dans un coin pour passer du temps avec ses enfants.
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