La situation sanitaire mondiale actuelle a énormément bouleversé le quotidien des professionnels. Comme la pandémie empêche le contact direct, le télétravail a gagné une place importante dans le monde professionnel. Il faut tout de même s’avouer que cette situation n’est pas totalement néfaste. En effet, des études ont montré que le télétravail permettait d’augmenter la productivité des salariés, car ils vont gagner en autonomie et gérer leur stress et leur temps au mieux.
Présentant plusieurs avantages aussi bien pour l’entreprise que pour ses collaborateurs, le télétravail cause cependant quelques inconvénients notamment pour la santé. Parlons-en dans cet article !
Les avantages et les limites du télétravail
D’une part, le travail à domicile permet de réduire l’absentéisme et les retards au sein de l’entreprise. Ainsi, il permet de réduire les stress des salariés dès le matin. Ils auront un endroit plus confortable et se sentiront plus à l’aise dans l’exécution de leurs tâches. D’ailleurs, ils seront plus fidèles à l’entreprise. D’autre part, une des limites du télétravail est le risque d’isolement et le manque de communication entre les collaborateurs. Cela peut nuire aussi bien à la cohésion de l’entreprise, mais également à la santé des télétravailleurs. Il est aussi possible que certains salariés aient plus de difficultés à participer au développement de l’entreprise tout en gérant leur vie familiale. C’est pour cela qu’ils devront apprendre à bien gérer ces deux aspects.
Vie professionnelle et vie privée en télétravail : comment les concilier ?
Maintenant que le travail à domicile est devenu presque une norme, il est essentiel de savoir comment concilier la vie professionnelle et la vie privée en télétravail. En effet, un des avantages du travail à domicile est de pouvoir réussir sa vie professionnelle tout en restant disponible pour sa famille et assurer son propre bien-être. Pour ce faire, il faut aménager un bureau ou un espace pour le travail en ligne qui permettra de bien se concentrer sur vos objectifs professionnels. Il faudra aussi avertir ses proches de ne pas entraver la réalisation de votre travail et de ne pas vous déconcentrer lors de vos heures de travail.
Burn-out et télétravail : est-ce possible ?
Cette année encore, le télétravail est considéré comme la solution idéale pour les entreprises afin de maintenir leurs chiffres d’affaires, mais aussi pour leurs personnels pour mieux concilier leur vie personnelle et professionnelle. Cependant, il s’avère que travailler à domicile ne nous protège pas du stress lié au travail. En effet, de nombreux télétravailleurs ont dû faire face au burn-out. Le syndrome d’épuisement professionnel, selon l’OMS, un trouble résultant d’un stress chronique au travail qui n’a pas été correctement géré. Les personnes souffrantes de burn-out présentent principalement divers symptômes dont des problèmes de sommeil, des crises de panique, des troubles physiques d’origine psychique et des états dépressifs.
En fait, en télétravail, les facteurs susceptibles de causer ce syndrome sont l’absence de soutien, les conditions de travail comme le manque d’organisation et d’autonomie, l’excès de travail ou encore un stress continuel. Toutefois, le travail n’est pas seulement à l’origine du syndrome d’épuisement professionnel. Les facteurs d’ordre personnel notamment les situations familiales et sociales peuvent aussi le favoriser.
Pour éviter le burn-out en télétravail, il est conseillé d’améliorer son lieu de travail et de fixer un horaire régulier afin que la vie professionnelle et la vie privée ne se confondent pas. Il est aussi important de se fixer des limites pour être plus performant, mais aussi pour se sentir bien dans sa peau. Il ne faut pas oublier de prendre soin de soi ! En effet, tout télétravailleur aura besoin de sommeil, de repos, de sport, etc.
Article connexe :
Les métiers concernés par les troubles musculo-squelettiques